实习手册：从入职到转正

实习通常只有 10–12 周。最后能不能拿到转正（return offer），很大程度上取决于 manager 和 mentor 能不能清楚地看到你做成了什么。本章按时间顺序讲每个阶段该做的事，只讲通用做法；各公司流程不同，以你所在团队的说法为准。

入职前

• 先把身份文件办好。 需要 CPT 或 OPT 的同学，开工前一定要拿到批准（OPT 要等 EAD 卡到手、并且到了卡上的开始日期）。不确定就问学校的国际学生办公室，详见签证须知。
• 及时回复 HR 和招聘方的邮件，按时交入职材料，完成背景调查，确认设备寄送地址。
• 了解团队在做什么。 读一读团队公开的博客、文档或开源代码，补一补他们用的语言和工具。不用提前学完，认得这些名词就够了。
• 还没定组的话，先看本章最后一节「选组电话」。

头两周：搭环境、认识人、问清目标

• 第一周的头号任务是把开发环境跑起来：能拉代码、能在本地构建、能跑测试。卡住超过半天就去问，别一个人硬扛。顺手把踩过的坑补进新人文档，这本身就是一个小贡献。
• 和 manager 约好每周固定的 1:1，和 mentor 说好平时怎么提问（聊天工具，或者固定的时间段）。
• 第一次 1:1 就问清楚“什么样算一次成功的实习”：期末要交付什么，谁来评估，看哪些方面（代码质量、独立程度、沟通）。把答案记下来，之后每周拿它对照。
• 和组里每个人各约 15–30 分钟，听听他们在做什么，你的项目会和谁打交道。
• 从第一周开始写成果日志：每周五花十分钟，记下做成的事、收到的反馈和学到的东西。到了中期和期末写自评时，你会感谢现在的自己。实习工具可以帮你按周记。

第一个 PR

• 挑一个小的、边界清楚的任务：修一个 bug、补一个测试、改一处文档。目的是把整个流程走通一遍（分支、提交、code review、CI、上线），不是证明能力。
• 提交前自己先 review 一遍：描述里写清改了什么、为什么改、怎么测的。改动越小越好。
• 认真对待 review 意见：逐条回复，改了就说明改了什么；不同意就讲理由，最后服从团队的约定。同一类意见别让人提第二次。
• 之后尽快接手正式项目，先写一页设计文档：目标、不做什么、方案、里程碑。和 mentor 对齐范围之后再动手。

1:1 议程和周报模板

1:1 是你的会。提前准备议程，别让它变成随便聊聊。

1:1 议程（第 N 周）
1. 上周做完了什么（附链接）
2. 这周打算做什么
3. 卡在哪里 / 需要谁帮忙
4. 想听反馈的地方：……
5. 其他（职业发展、团队里的事）

每周五给 manager 和 mentor 发一份简短的周报，三到五行就够：

本周：完成 X（链接），Y 完成约七成
下周：做完 Y，开始 Z
风险：Z 依赖另一个组的接口，已约周二讨论

周报的内容直接从成果日志里摘，五分钟就能写完。

中期自评

很多团队会在实习中段做一次正式或非正式的反馈。没有安排也要主动要一次。

• 先自己写一页：做成了什么（尽量带数字），收到过哪些反馈，接下来要改进什么。
• 在 1:1 上直接问：“按现在的表现，我离转正还差什么？后半程最该加强哪一点？”
• 把反馈变成行动：项目范围太大，就现在和 mentor 商量缩小。期末交付一个能用的版本，远比交一个做了一半的大项目好。
• 实习工具可以把前半程的日志整理成中期自评草稿。

交接文档

你走之后，代码还要有人维护。一份好的交接文档，也是你留给团队最直接的印象。建议在倒数第二周写好，包括：

• 项目背景和目标，最后做到了哪一步
• 代码在哪里，怎么构建、运行和测试
• 设计上的取舍和原因
• 已知问题、没做完的事和建议的下一步
• 相关文档、看板和联系人

最后一周做一次简短的分享或 demo，讲清问题、方案和结果。

争取转正

• 转正看什么，第一周就可以问。 照着这个标准持续交付，比最后几周突击有用得多。
• 倒数第三周左右问清流程：谁来决定，什么时候出结果，还需要你提供什么。
• 期末自评把成果写清楚，每一条都说明带来了什么影响。可以从日志导出的期末草稿开始改。
• 离开前当面道谢，和 manager、mentor 留下联系方式，之后偶尔更新一下近况。
• 拿到转正 offer、手上又有外部 offer 时，怎么比较、怎么回复见 Offer 比较与谈薪；也可以先在谈薪对练里把这段对话练一遍。
• 没拿到转正也不等于失败：这段实习和你在其中做成的事，仍是下一轮求职时简历上最有分量的内容。

选组电话

有的公司先发 offer，再安排你和几个组的 manager 通电话选组。这种电话是双向的：manager 在看你合不合适，你也在挑团队。

• 准备：提前查一查每个组在做什么；准备一段一分钟的自我介绍，讲清背景和想做的方向；列好想问的问题。
• 可以问的问题：实习生一般做什么样的项目，能不能举一个往届的例子；mentor 是谁，多久见一次；用什么技术栈；节奏怎么样，要不要 on-call；怎么判断实习是否成功；往届实习生的转正情况（问个大概就行）。
• 每通电话结束后五分钟内记下来：manager 是谁，项目是什么，哪些回答让你在意。电话一多，记忆很快就会混在一起。
• 用加权打分来比：先给几个因素（做的事、manager、成长、技术栈、影响、节奏、转正可能性）定权重，再给每个组打 1–5 分，算加权平均。分数是帮你理清想法的工具，最后也要听听自己的直觉。
• 排好顺序后，按公司要求及时提交意向，并向每位 manager 道谢。

下一步

打开实习工具：填好实习开始日期和周数，按周记成果，导出中期、期末自评草稿和 XYZ 格式的简历要点。选组电话的记录和加权打分也在那里。